なんだったんだ？花粉DAYS
2月24日（土） 晴れ
結局、週末ランナーになってしまっているという事実。
犬だって毎日走ってるのにな。
明日は研究会でコメントをやることになっているので、その準備をしないといけないのだが、もう仕事とかあれとかこれとかを抱え込みすぎて、パニック状態。頭がいたい。慣用句ではなく、血管が収縮しすぎて本当に頭痛がする。
だもんで、いてもたってもおれず、まあ走りに行ったがね。
ゆっくり走ろう、ゆっくり走ろうと思いながら、野川を下っていくと、下りだけにスピードに乗ってしまう。
止まりたくないので、しばらく土手を走る。
土手を走ると、甲州街道のちょっと手前のこの辺まで、ノンストップで来られる。
折り返して帰りは道路を走った。
日本の自動車のマナーって先進国サイテーレベルじゃね？
野川沿いを走っていて嫌になる点の一つが、信号のない横断歩道で自動車がぜんっぜん止まってくれないこと。
横断歩道に二人も三人も人が立っていても、ベビーカーが待っていても、老人が立っていても、御構いなしで通り過ぎていく。セブンイレブンの配送トラックまでもが。これって信号無視と同じレベルの交通違反じゃないですか。
私は、ランニングしているときは、横断歩道まで来て、車がひっきりなしに通っているようだったら、まず立ち止まって小学生みたいに手をあげる。誰がどう見てもこの人は渡ろうとしているのだな、と分かるように意思表示をするのである。
それで１〜２秒待ったら、３０メートルぐらい先の車には、私の存在と「渡ります」という意思表示が十分伝わっているはずであるので、じわじわと歩いて渡り始める。止まる気のなさそうな自動車がきても、運転手をガン見しながら渡り始める。そうでもしないと、いつまでも渡れない。止まってくれたら、少し会釈。低レベルな人に恨みを買わないように。
他に目撃者がいないようなシチュエーションでは、仮に撥ねられて死んだ場合、「ランニングウェアを着たおっさんが走って飛び出て来たし。不可抗力。」などということにされかねないので慎重にならざるを得ないのだが、だいたい、渡れないときというのは、車が何台も続いていたり、向こう側にもランナーや親子連れやお年寄りが渡れずに立ちすくんでいたりするのである。
だから、ちょっと変な人に見えても、手を挙げて周りの人や他の自動車に存在をアピールすることは重要である。
なんだか馬鹿臭い話になってしまったが、こんなことを書かなければいけないほど、本当に日本のドライバーは先進国とは思えないほどモラルが低い。といっても他の先進国は知らんけど。とにかく運転がだらしない。自分の意思では法律を守れないらしい。
☆
閑話休題。 多磨霊園の中を通ったら、梅が咲き始めている。春がそこまで来ている。
まだ冬の仕事が終わってないんですけど・・・
3月3日（土） 晴れ
お〜あ〜お〜お〜
お〜あ〜お〜お〜
お〜あ〜お〜お〜
一体なんだったんだ？花粉DAYS
外にも出ない毎日
お〜あ〜お〜お〜
（バービーボーイズ「なんだったんだ？７DAYS」の節で）
冬だ冬だ、一番寒い2月だ、と思っていたら、もう3月である。
しかも、おとといあたりから、どんどん暖かくなっている。今日の最高気温は１５度ぐらいで、明日は２０度まで上がるんだと。
このところ、毎度のことながら本当に本当に忙しい年度末のドタバタ劇やっつけ仕事と、自分で企画したワークショップやら出張やら頼まれた仕事やらが重なって、はっきりいってランニングどころか毎朝起きるたびに死にたい気分であった。
んで、明日からはイラン出張である。今日は久しぶりに自宅での静かなひとときを過ごした。午前中は荷造り＆買い物、午後は空港宅配便の集荷を待ち、夕食の準備の前の合間を縫って、４０分ばかり走りに行った。ランニングシューズとウェアを持っていくかどうか？走るチャンスがあるかどうか？わからないけど一応スーツケースに入れておく。
このところ、週末、それも土日のうちどちらかしか走る機会がなく、ランニングで得た健康状態も、寄る年波のメタボシンドロームに押され気味。花粉症の症状は、薬を飲むほどではないが、目が痒いのと、ときどきくしゃみが出るという状態。昨年はランニングのおかげで花粉も克服したと思ったが、このままではまたアレグラのお世話になってしまいかねない。
私の周りで、花粉症が治った、あるいは症状が軽くなった、という人は、ちょくちょくいる。それらの意見をリストアップすると、以下の通り。
- デトックスしたら治った（４３歳男性がまだ３０代の頃言っていた）。どうやってデトックスしたのかはよく知らないが、変なものを食べず、食事も減らしていたようだ。この人は昼飯も食べない。
- ホットヨガをやったら治った（３０代女性）
- 体温を下げないように気をつけたら、薬なしでも耐えられる程度に改善した（アラフォー女性）。肝臓の前後にホッカイロを貼ると良いのだとか。
- レーザー治療をしたら、耐えられる程度に改善した（３０代男性）。レーザー治療の良いところは、目のかゆみも治るんだとか。
- ランニングを始めたらほぼ治った（４３歳男性←私）。ただし外出時は予防のためマスクをする。
以上の少ない症例を総合すると、
ということが、症状改善への近道のようだ。
だもんで、ちょっとでも走れる時に走っておきたい。
日も暮れてきた頃、久しぶりに府中の森公園方面へ。
このところ、住宅事情のせいで、変なところに寝ているため、体が曲がっている感じがする。走りながら、体の左右の違いを意識するのだが、いかんせん、人見街道は路側帯の傾斜が結構きつい。左側を走る癖のある私は、きっと左足に重心が傾いているのだろう。
久しぶりに入った府中の森公園は、ジョギングの男性女性、犬の散歩、結構速めのペースのランナーなど、いろんな人がいる。
昼間に野川公園を通った時も梅やらが咲いていたが、そろそろ花見の季節かな。早いもんだ。
バテる前に帰宅。
さて、夕ご飯の準備をしなくては。
3月9日（金）＠テヘラン 晴れ
3月5日にテヘラン入りし、研究旅行6日目を迎えた。今日金曜はイランでは休日である。3月21日がイラン暦の新年なので、この時期は日本でいう師走にあたり、ホテルのある官庁街は行き交うバイクや車の排気ガスと騒音で殺伐としているが、金曜の朝は比較的静かだ。走るなら今日しかない。
日の出時刻は6時20分頃。それを見計らって、6時頃走りに出た。
まだ薄暗く、人気の少ない通り。見かけるのは、清掃人ぐらい。上に出てるのは月である。
ぐるっと回って、テアトルの横の公園で小休止。
アルメニア教会のところで、日の出を確認。
こうして見ると、まるで東欧かどこかの洒落た街を走っているようであるが、大気汚染がとにかく酷いので清々しさは今ひとつ。イラン人の友人からは、自殺行為だと言われた（笑）。
あまり息苦しくは感じなかったが、テヘラン市の標高は1100mあまり。思ったよりペースが遅かった。あと、乾燥もあると思うが、連日の排気ガスが蓄積されているので喉がガラガラになった。でもテヘランの街を走ることができて、大満足。
I ran Iran. これが言ってみたかった。
3月16日（金） 曇りのち雨
12日に帰国し、14日からまた出勤している。今日は夕方、前の職場の仲間と飲み会があるのである。 ところが、お昼ごろから、花粉症がひどくなってしまった。このところ走れていないし、酒は飲んでるし、ストレスは多いし、時差ボケでいつも眠いし、というのが原因だろうか。朝はまだ大したことなかったのだが、昼から鼻炎がひどくなり、夕方には本格的に鼻汁だらだらくしゃみ連発状態になってしまった。外は雨が降っているのだが・・・
「花粉症は治りませんよ」と運動嫌いの上司。ぐぐっ。悔しい。走ったら花粉症が治った、と散々宣伝してきた手前、絶対に証明して見せたい。2月の走行距離は100kmに満たなかったが、3月は取り戻すぞ〜
それはさておき、目下の問題として、これで酒を飲みに行けるのだろうか。飲み会は休むべきだろうか・・・などと思いつつも、足はきっと楽しいに違いない飲み会会場の駒込方面へ。
バスに乗りながら考える。なぜまた花粉症を発症したのか？去年は1日だけ発症して、あとは大丈夫だったのに・・・走ってないのがいけないんだ、走れば治るんだ、と信じて、この飲み会をいかに乗り越えるかと考えたとき、私は一つ手前のバス停で降りていた。アホみたいに走るためである。
小雨降る中、傘を片手に走る。大した距離ではないが、自律神経の関係か、やはり走っている間というのは鼻炎はおさまる。
もちろん、これは一時的な荒治療でしかない。酒席について飲み始めたらまた発症するだろうな、と思い、苦渋の選択。アレグラを購入して１錠を飲む。
結果的に、酒宴の前半はなんとか持ちこたえたが、紹興酒も入った後半はもう常におしぼりで鼻を拭き拭き。何度かくしゃみを連発してしまった。でも楽しい飲み会だった。
3月17日（土） 晴れ
さて、花粉症対策の仕切り直しをしないといけない。
実は、木曜日に鼻がムズムズし始めていたので、これを注文していたのだった。
レビューを見る限り、評価は両極端。
今日は花粉は昨日ほど多くはないようだが、すこしムズムズするので、午後、これをつけて走ってみた。
私は頭が大きいので、若干、耳をかける部分が短くてきついが、まあ、そのうち伸びてくるだろう。
それにしても実にいい天気である。久しぶりに野川沿いを走る。
昨日のように雨の日が花粉が「とても多い」になっていて、今日のような晴れの日が「多い」なのは不思議だが、道ゆくランナーのうち、女性はほとんどの人が白いマスクをしていた。彼女たちは、ランニングをしても花粉症が治らないのだろうか？そうだとしたら私の説に反するな・・・あるいは予防のためだろうか。男性はマスクをしているのは私だけだった。
ナルーマスクは口元の部分が前と後ろで二通りになっていて、目の細かい方でも息苦しさは全然ない。もう気温も暖かいので、メガネが曇るということもなかった。真冬ならメガネが曇るかもしれないが、そもそも花粉の季節以外に着けることはないだろう。ただ、虫が口に入ってくるのも予防できるので、暑苦しくなければ夏や秋にも役立ちそうだ。日焼けがどんな感じになるのかは知らんが。
同じ条件下でマスクをした状態としない状態を両方検証することはできないので、ちゃんとした臨床実験にはならないが、とりあえず、今日はナルーマスクをして走ったところ、花粉症がひどくなるということはなかった。目のかゆみもそれほどでもないので、花粉自体も多くないのだろうか。
3月18日（日） 曇り
今日は曇りで昨日より気温が低く、予報では花粉が「とても多い」とのこと。金曜日に鼻をかみすぎて、鼻の皮がボロボロになってしまったが、花粉症の症状は小康状態を保っている。
ナルーマスクの検証も兼ねて、今日も野川を走る。
昨日、久しぶりに走ったため、少し太ももに筋肉痛があり、脚が重い。どいういうわけか、今日は川下から向かい風が吹いてきて、下りなのに前に進まない。
今日はやけにおじさんが多かった。
どうでもいいけど、男性はピンクのウェア着るの、やめてもらえませんか。近くまで来て結構がっかりするんですけど（笑）。
さて、花粉症発症後のランニング2日目を経て、アレグラを飲まずとも鼻炎は治っている。このまま続けば、ランニングで花粉症が治ることが立証できるだろうか。■
