帰宅後ランの日々

11月6日（火）雨のち晴れ

職場を出た時は雨が降っていたが、家に着いたころには止んでいた。

この程度のタイムでは、Runkeeperも表彰してくれなくなった。

11月8日（木）　晴れ

今日は早く帰れたので、19時台に走りに行った。明日は雨らしいから、今日はしっかり走っておきたい。

ランニング始めてから、TESLAのベアフット風シューズ除くと２足目に買った普通のランニングシューズであるLyteracer TS6も、走行距離1200kmを超えている（今日のランで1284.4kmになった）。そろそろ寿命かな。靴底の調子は悪くなく、むしろ今絶好調にフィットしている感じがある。しかしこれで東京マラソンを走るのは危ないかもしれない。

私は親指の爪が上に向いているからか、親指の爪の当たるところに穴が空いている。あと小指の先の部分。爪の形などの個人差があるとは思うが、似たような破れ方をする人が多かったのだろう、Lyteracerの2018年版では、アッパーが補強されたようだ。

[アシックス] ランニングシューズ LYTERACER TS インディゴブルー/インディゴブルー 26.5 cm

滑りやすいという声も多かったのか、新しいバージョンではアウターソールの外側も、十字のブロックになっている。耐久性はどうだろうか。

www.asics.com

時々あることだが、今日は腕時計をするのを忘れてきた。

最近は公園に着いてから園内のコース１周の時間を測るのに時計を使っていたが、約2kmのコースでだいたい9分強。行きと帰りのコースは信号待ちなどを含むので正確なペースは測れない。

このペースで走り続ければ、サブ3.5なのだが、ちょっとキツイな。持久力を上げるにはどうすればよいのだろうか。