気温が下がり、タイムは自然と上がる

11月24日（土）　晴れ

11月26日（月）

11月28日（水）

12月1日（土）

朝、娘の代わりに私立高校の説明会へ。

昼は家に帰って、娘たちはパスタを茹で、私は冷ごはんがあったのでチャーハンにして2合ぐらい食べてしまった。食べ過ぎのためか、何かが当たったのか、どうもこれ以来、胃が痛い。

今日は多摩川まで行って20キロ位走りたい気分だったが、タイミングを外してしまい、15時過ぎに出走。すぐに日が暮れるので、きたみふれあい公園までは行かず、10km記録したところで折り返し、20kmの計測を狙う。帰りのほうを少し飛ばして、多磨霊園表門でギリギリ20kmに達したが最後は少しバテ気味。時間は1時間37分24秒。サブ3.5ペースではある。

12月2日（日）

15時に娘を迎えに行く用事があるため、14時に家を出て、多摩川に向かう。

稲城大橋のたもとから風の道に入り、是政橋をくぐって交通公園の近くまで行き、時間もないのでそこから緑道を通って娘が参加しているイベントの会場の方向へ。

14時45分頃、会場（八小）に着いたが、まだ終わっていないようなので、その周辺を1週ジョギング。そろそろかなと思って体育館の前で待っていたら汗が渇いて体が冷えてしまった。もう2週ぐらいはできた。

そこからは娘の自転車に伴走して帰宅。