11月24日（土） 晴れ 11月26日（月） 11月28日（水） 12月1日（土） 朝、娘の代わりに私立高校の説明会へ。 昼は家に帰って、娘たちはパスタを茹で、私は冷ごはんがあったのでチャーハンにして2合ぐらい食べてしまった。食べ過ぎのためか、何かが当たったの…

11月4日（日） 曇り時々雨 今日は曇りで午後は雨が降るという。午前中、締め切り過ぎた原稿をなんとか仕上げ、実家の父と長電話をしてから、昼ごはんの焼きそばを作る。 雨雲レーダーを見ると、１５時ごろには雨雲がやってくるようなので、いつもより少し早…

10月20日（土）晴れ 昨日とは違って日が照って暖かい。 10月21日（日） さすがに金、土、と走ったので休んだほうがいいような気がするが、月曜火曜は走れないと思うので、今日は短めに坂道を取り入れて脚力トレーニングをすることにした。 やはり足が少し思…

10月18日 朝、シカゴマラソンで日本新記録を打ち立てた大迫選手がスッキリ！に生出演したときに、案の定、つま先着地の話題が出ていたのだが、大迫選手自身は、あまり意識しているわけではないという受け答えをしていた。賢明な態度である。 それから、夜、…

10月15日（月） 曇り時々雨 明日は胃の検診があるので、早く晩御飯を食べなければいけない。バリウムを飲むので、２１時までに食事を終えないといけない。 １８時頃職場を出たのだが、ATMでお金を預けたりしているうちに、家に着いたのは２０時前。２１時以…

10月11日（木） 晴れ 今週は月曜が祝日でたくさん走ったので、火曜は休足日としたが、次の水曜は長女の誕生パーティーでワインを飲んでしまい走れず。 今日も帰りが少し遅くなったので、すぐ飯を食って風呂入って寝たいところだが、2日空けると走力が落ちる…

10月7日（日） 晴れ 台風はどこへいったのか、今日は30度越えの暑い1日となった。 いい天気だ。 しかし暑い。 走り出したはいいが、案の定、すぐにカラータイマーが鳴り始める。 バテてるので、野川沿いを走って適当なところで帰ろうかとも思うが、それもつ…

9月29日（土）雨 今日は雨で気温も低く。 午前中、娘の悪態に頭にきて怒りがおさまらず、家にいるのが嫌になりしばらく家出した。 もうこのままどこかに部屋を借りて、絶対戻らないんだ。そう決めた。 とはいってもこの足で部屋を借りに行くわけにもいかず。…

9月24日（月・振替休日） 晴れ 今日は（も）都合により家で大人しく過ごす。 16時44分発、野川行きは日暮れ前に車庫に入らないといけないので快足運転になります。 昨日の感覚を確かめながら、スピードを上げて行く。短い時間で効果を上げるには、負荷を高く…

9月23日（日祝） 晴れ 今日は午後走りに行く用意をしつつも、なんか踏ん切りがつかないのである。昨日たくさん走った疲れが残っているのか？ 風呂沸かしたり飯作ったりしているうちにタイミングを見失い、結局、夕食前にササッと走ることにした。 走り出す直…

9月22日（土） 曇のち晴れ 今月２度めの三連休、初日は曇りで涼しいかな、と思っていたら、１５時頃には晴れて暑くなってきた。 日が傾く１６時まで待つか。しかし秋の日はつるべ落とし。ストレッチをしながら少し考え、１５時半過ぎに出発である。 今日のメ…

9月15日（土）雨のち曇り 三連休の始まりは雨である。 研究会があったが、今日もお休みしていろんなことを片付ける。電車に乗って都心に出かける気力もない。 ちょうど走りに行きたくなる頃には雨はやんでいた。 今日は涼しいし、走っていても全然苦しくない…

9月8日（土） 晴れ時々雨 今日は午後から日が照って暑いのなんのって。１６時過ぎに走りに出たが、風は少しあるとはいえ、８月のような暑さだった。 Runkeeperがうまく起動せず、しばらく走り出せずにイラつく。GPSウォッチが欲しくなる一瞬だ。 今日は野川…

9月1日（土） 曇り時々雨 15時頃出走。走り出した時、ポツポツと雨粒が顔に当たって、シャワーになるかと期待したのだが、終始ポツポツのままであった。 気温も少し下がって、走り始めは涼しいと思ったのだが、イヤホンから流れてきた曲はHanoi RocksのMalib…

8月17日（金） 晴れ 今日も風が強い。 朝、東京駅まで行く用事があって、帰りは24kmほどを走って帰ってこようかと思ったが、昨日の酒飲んで変な体調になったのがまだ少し残っているような気がして、また午前中とはいえ日中の幹線道路を走って帰ってくるのは…

8月14日（火） 晴れ 今日の失敗。休みだからとのんびりしていたら、朝プラごみを出すのを忘れた。 夕方走りに行った。 昨日までのうだるような暑さとは明らかに違い、風が強いので気温が高くても涼しく感じる。 終始スピードダウンすることなく、ほぼサブ3.5…

8月12日（日） 晴れ 暑い。ゆうてもしゃあないねんけど。記録として書いとく。暑い。 夕方、食事の用意だけして自分は走りに。 最近の夜ランよりは早い19時台。府中の森公園に行くと、案外人が多い。歩いている人、自転車の人・・・というか、みな立ち止まっ…

8月11日（土） 曇りのち雨のち晴れ 録画してあった「迷宮グルメ 異郷の駅前食堂」スロベニア＆ミャンマー編を観た。 www.bs-asahi.co.jp この番組は、トルコやハンガリーの回が面白かったので観始めたのだが、言葉も分からずに料理を注文するので失敗するこ…

8月8日（水） 雨 今日は年休をとっていて、何をするということもなく家事をする予定だったのだが、愛知から出てきた両親と姉と姪を都内観光に連れて行くことに。 といっても大雨である。車を借りてどこかに行くべきか。しかし５人しか乗れんではないか。うち…

5月26日（土） 晴れ 今日は運動会があり、カメラを持って小学校へ２往復。たくさん人がいるので疲れた。 その後、走りに行った。野川から多摩川に回って、久しぶりに右岸を上った。こちら側は自転車がほとんど来ないので、安心して走れる。

5月6日（日） 晴れ ゴールデンウィーク最終日は普通の日曜。東京人の多くは近場で買い物をしたり外食をしたりしているのではないだろうか。 今日は息子と昼飯を食いに、自転車で穴場的なお好み焼き屋へ。 正真正銘の広島風お好み焼き。うどんを入れてチーズ…

5月3日（木） 雨のち曇り GWに挟まれた5月1日、2日はしっかりと出勤しまして。出勤者も少なくのどかな雰囲気で、はよ帰ろかな、と思っていたが、結局、20時すぎ働いてしまった。やることはいくらでもある。裁量労働だから、自分から休まなかったら永遠に休み…

4月28日（土） 晴れ 昨日は、研究会のために早退すると宣言していたにもかかわらず、色々とやり残した仕事があり、よく考えたらもう4月最後の勤務ではないかっ！！と思い、残業に精を出してしまい、研究会はお休みしてしまった。こうやって、主力メンバーか…

4月21日（土） 晴れ 今日は午後から講演会があるが、天気もいいし、平日は全然走れていないから体に火を入れておきたいところ。 お昼前に1時間ほどの暇を見つけて走った。 最近は野川沿いばかり走っているが、時間が短いので、あまり遠くまで行かずに、人見…

2月24日（土） 晴れ 結局、週末ランナーになってしまっているという事実。 犬だって毎日走ってるのにな。 The Street Sliders のら犬にさえなれない 明日は研究会でコメントをやることになっているので、その準備をしないといけないのだが、もう仕事とかあれ…

2月10日（土） 晴れ 今日と明日は気温が上昇してとても暖かくなるそうだ。 午前中はまだ風がひんやりしていたが、10日ぶりぐらいに走りに出た。 野川沿いの道を下って行くと、私と同じぐらいのペースで走る男性が前方に。 私が折り返そうと思っていたところ…

1月30日（火） 晴れ 今日は年休を取って休んだ。 午前中は、懸案だった布団のシーツとか枕カバーとかパジャマを洗濯しまして。 午後、当然走りに行きたくなるですよ、はい。 １３時過ぎ、天気も良いので走りに出た。 今日はゆるく行こうと思って走り出したが…

1月28日（日） 晴れ 案の定、平日は一度も走れないまま、日曜になってしまった。土曜日の昨日は持久走大会を間近に控えた娘が一緒に走りたがっていたが、私は午後から研究会があったため走らず。この分では、毎月の目標である月間100kmの達成も危うい。 さす…

1月13日（土） 晴れ 年明けから大忙しの毎日＆寒い！！ すっかり週末ランナーになってしまった。 仕事始め最初の土曜日である今日は、きれいな石を拾いたいという娘と多摩川へ。 水晶の塊でも落ちてないかな〜と（笑）。 さわやかな冬の日。特に宝石の収穫も…

1月4日 晴れ 久しぶりに実家に帰った。 ランニングを始めてからは、初の帰省である。 そこで、前々から行ってみたいところがあり、地図で見たら断然、走れる距離だったので、走って行ってきた。 それは、1〜2歳ぐらいから小１まで住んでいた団地である。 私…