1月19日（土） 晴れ 今日は少し暖かめで、なんという良い天気だろうか。 しかし、今日はセンター試験の日でもある。（長男） 長女、次女は学校。しかし昼に帰ってくる。 昼飯を食わせて、15時には次女のピアノがあるのだが、楽譜代を払いに行かないといけな…

1月2日（水） 晴れ 今日はもう一度多摩川を明るい間に走ろう、ということで、調布の布多天神の人混みを避けつつ、ショートカット気味に多摩川へ。今日は21km走らなくてもいい気分だ。 1月4日（金） 晴れ 世間では仕事始めのところも多いのだろう。まだこれか…

12月29日（土） 晴れ 今日は長めに走っておきたい日。 いつものように、野川から鶴川街道でエスケープし、多摩川へ向かうのだが、いつもの道も飽きてきた（というか信号で止まりたくない）ので、信号や行き止まりでぶつかったら東へ、そして南下できそうな道…

12月21日（金） 雨のち曇り 昨日は、同僚とワイン一本だけのつもりが、パリンカを一人でちびちび飲んでしまった。楽しく酔っ払ったのだが、今日は少し二日酔い気味だ。 あと、夕方おやつのつもりが重いものを食べてしまったので、満腹状態で走った。雨上がり…

12月12日（水） 雨のち曇り 久しぶりに雨。朝の電車では、傘の先が人の足に当たっていることに気づかない（というか気にしない？）スマホ女性と清原風（スポーツウェアの怖いおじさん）の男性の小競り合いを見た。正直、私も傘の先を当ててくる人にはうんざ…

12月4日（火） 火曜日は比較的静かな一日。というか今日は蒸し暑い。 早めに帰って走ろうと職場の外に出たら、まるで梅雨のような、これから台風＆夏でも来るかのような空気だった。 東京だけでなく、各地で12月の観測史上最高気温をマークしたようだ。 ラン…

11月24日（土） 晴れ 11月26日（月） 11月28日（水） 12月1日（土） 朝、娘の代わりに私立高校の説明会へ。 昼は家に帰って、娘たちはパスタを茹で、私は冷ごはんがあったのでチャーハンにして2合ぐらい食べてしまった。食べ過ぎのためか、何かが当たったの…

11月20日（火） 土日は丸々移動日だったので、体が鈍っている。アメリカで時差ボケ１００パーセントのままだったため、帰国したら全く普通に戻った。 月曜は普通に勤務して夜はイベントのため走れず。今日は火曜だし、走っておいた方が良い日である。 早めに…

11月3日（土祝） 晴れ いつの間にか、晴れていてもなんか寒い日が続いている。特に、家の中は日当たり最低なので寒く、昼間は外にいる方が暖かい。 日が暮れるのが早いので、１５時には走りに行きたいところ。 何も考えず、いつものコースで野川から多摩川へ…

10月18日 朝、シカゴマラソンで日本新記録を打ち立てた大迫選手がスッキリ！に生出演したときに、案の定、つま先着地の話題が出ていたのだが、大迫選手自身は、あまり意識しているわけではないという受け答えをしていた。賢明な態度である。 それから、夜、…

10月11日（木） 晴れ 今週は月曜が祝日でたくさん走ったので、火曜は休足日としたが、次の水曜は長女の誕生パーティーでワインを飲んでしまい走れず。 今日も帰りが少し遅くなったので、すぐ飯を食って風呂入って寝たいところだが、2日空けると走力が落ちる…

10月7日（日） 晴れ 台風はどこへいったのか、今日は30度越えの暑い1日となった。 いい天気だ。 しかし暑い。 走り出したはいいが、案の定、すぐにカラータイマーが鳴り始める。 バテてるので、野川沿いを走って適当なところで帰ろうかとも思うが、それもつ…

9月29日（土）雨 今日は雨で気温も低く。 午前中、娘の悪態に頭にきて怒りがおさまらず、家にいるのが嫌になりしばらく家出した。 もうこのままどこかに部屋を借りて、絶対戻らないんだ。そう決めた。 とはいってもこの足で部屋を借りに行くわけにもいかず。…

9月24日（月・振替休日） 晴れ 今日は（も）都合により家で大人しく過ごす。 16時44分発、野川行きは日暮れ前に車庫に入らないといけないので快足運転になります。 昨日の感覚を確かめながら、スピードを上げて行く。短い時間で効果を上げるには、負荷を高く…

9月22日（土） 曇のち晴れ 今月２度めの三連休、初日は曇りで涼しいかな、と思っていたら、１５時頃には晴れて暑くなってきた。 日が傾く１６時まで待つか。しかし秋の日はつるべ落とし。ストレッチをしながら少し考え、１５時半過ぎに出発である。 今日のメ…

9月15日（土）雨のち曇り 三連休の始まりは雨である。 研究会があったが、今日もお休みしていろんなことを片付ける。電車に乗って都心に出かける気力もない。 ちょうど走りに行きたくなる頃には雨はやんでいた。 今日は涼しいし、走っていても全然苦しくない…

9月12日（水） 曇り 早めに帰ったので、夕食後１時間待って21時ちょっと前、夜ランにでかけた。 月火水と出勤して、気分が滅入ってきたので走らずにはいられない気分だったのである。 ゆっくり目に、心と体を整えながら走る。 心を整える。 勝利をたぐり寄せ…

9月8日（土） 晴れ時々雨 今日は午後から日が照って暑いのなんのって。１６時過ぎに走りに出たが、風は少しあるとはいえ、８月のような暑さだった。 Runkeeperがうまく起動せず、しばらく走り出せずにイラつく。GPSウォッチが欲しくなる一瞬だ。 今日は野川…

9月1日（土） 曇り時々雨 15時頃出走。走り出した時、ポツポツと雨粒が顔に当たって、シャワーになるかと期待したのだが、終始ポツポツのままであった。 気温も少し下がって、走り始めは涼しいと思ったのだが、イヤホンから流れてきた曲はHanoi RocksのMalib…

8月17日（金） 晴れ 今日も風が強い。 朝、東京駅まで行く用事があって、帰りは24kmほどを走って帰ってこようかと思ったが、昨日の酒飲んで変な体調になったのがまだ少し残っているような気がして、また午前中とはいえ日中の幹線道路を走って帰ってくるのは…

8月14日（火） 晴れ 今日の失敗。休みだからとのんびりしていたら、朝プラごみを出すのを忘れた。 夕方走りに行った。 昨日までのうだるような暑さとは明らかに違い、風が強いので気温が高くても涼しく感じる。 終始スピードダウンすることなく、ほぼサブ3.5…

8月11日（土） 曇りのち雨のち晴れ 録画してあった「迷宮グルメ 異郷の駅前食堂」スロベニア＆ミャンマー編を観た。 www.bs-asahi.co.jp この番組は、トルコやハンガリーの回が面白かったので観始めたのだが、言葉も分からずに料理を注文するので失敗するこ…

5月6日（日） 晴れ ゴールデンウィーク最終日は普通の日曜。東京人の多くは近場で買い物をしたり外食をしたりしているのではないだろうか。 今日は息子と昼飯を食いに、自転車で穴場的なお好み焼き屋へ。 正真正銘の広島風お好み焼き。うどんを入れてチーズ…

5月3日（木） 雨のち曇り GWに挟まれた5月1日、2日はしっかりと出勤しまして。出勤者も少なくのどかな雰囲気で、はよ帰ろかな、と思っていたが、結局、20時すぎ働いてしまった。やることはいくらでもある。裁量労働だから、自分から休まなかったら永遠に休み…

4月21日（土） 晴れ 今日は午後から講演会があるが、天気もいいし、平日は全然走れていないから体に火を入れておきたいところ。 お昼前に1時間ほどの暇を見つけて走った。 最近は野川沿いばかり走っているが、時間が短いので、あまり遠くまで行かずに、人見…

2月24日（土） 晴れ 結局、週末ランナーになってしまっているという事実。 犬だって毎日走ってるのにな。 The Street Sliders のら犬にさえなれない 明日は研究会でコメントをやることになっているので、その準備をしないといけないのだが、もう仕事とかあれ…

2月16日（金） 晴れ 前日、体に悪いことをしすぎて、今日は寝不足＆グロッキー状態。 朝、昼と何も食べず、最低限の仕事をして帰宅、夜はやっと食べ物が喉を通った。 酒も飲まずに爆睡。 2月17日（土） 晴れ なぜか関東だけが暖かい土曜日。 すっかり週末ラ…

2月10日（土） 晴れ 今日と明日は気温が上昇してとても暖かくなるそうだ。 午前中はまだ風がひんやりしていたが、10日ぶりぐらいに走りに出た。 野川沿いの道を下って行くと、私と同じぐらいのペースで走る男性が前方に。 私が折り返そうと思っていたところ…

1月30日（火） 晴れ 今日は年休を取って休んだ。 午前中は、懸案だった布団のシーツとか枕カバーとかパジャマを洗濯しまして。 午後、当然走りに行きたくなるですよ、はい。 １３時過ぎ、天気も良いので走りに出た。 今日はゆるく行こうと思って走り出したが…

1月28日（日） 晴れ 案の定、平日は一度も走れないまま、日曜になってしまった。土曜日の昨日は持久走大会を間近に控えた娘が一緒に走りたがっていたが、私は午後から研究会があったため走らず。この分では、毎月の目標である月間100kmの達成も危うい。 さす…